Step Funkcjonalny – trening energii i sprawności
Step Funkcjonalny to dynamiczne zajęcia łączące ćwiczenia na stepie z elementami treningu funkcjonalnego. Trening angażuje mięśnie całego ciała, poprawia kondycję, koordynację oraz równowagę, a także pomaga w spalaniu kalorii i kształtowaniu sylwetki.
Dla kogo?
Step Funkcjonalny jest idealny dla osób w każdym wieku i na różnym poziomie zaawansowania. Polecany jest tym, którzy chcą wzmocnić ciało, poprawić kondycję, spalić tkankę tłuszczową i czerpać radość z energicznego, grupowego treningu.
Korzyści
WYTRZYMAŁOŚĆ
Poprawia kondycję i wytrzymałość, zwiększając wydolność organizmu
REDUKUJE STRES
Redukuje stres i napięcie mięśniowe, działając relaksująco na ciało i umysł
WZMOCNIENIE MIĘŚNI
Wzmacnia mięśnie całego ciała, ze szczególnym uwzględnieniem nóg i pośladków.
SYLWETKA
Spala tkankę tłuszczową i modeluje sylwetkę, dzięki połączeniu treningu siłowego z dynamiką