CORE to trening skoncentrowany na wzmacnianiu najważniejszego obszaru naszego ciała – mięśni głębokich brzucha, dolnych pleców, miednicy oraz całej strefy odpowiedzialnej za stabilizację. Ćwiczenia łączą kontrolowany ruch, precyzję i prawidłowy oddech, dzięki czemu wzmacniają ciało od wewnątrz, poprawiają postawę i zwiększają bezpieczeństwo podczas innych aktywności.

Dla kogo?
Zajęcia CORE są idealne dla każdego, niezależnie od poziomu zaawansowania. Sprawdzą się szczególnie dla osób, które:

• chcą wzmocnić mięśnie głębokie i poprawić stabilizację,

• zmagają się z napięciami w odcinku lędźwiowym,

• chcą poprawić sylwetkę i postawę,

• trenują inne dyscypliny i potrzebują mocnego „centrum” jako bazy,

• szukają treningu budującego siłę od podstaw.

CORE to fundament sprawnego ciała – dający większą kontrolę, lepszą mobilność i pewność ruchu każdego dnia.