Zajęcia Pilates to kompleksowy trening, który angażuje całe ciało, ze szczególnym uwzględnieniem mięśni głębokich, postawy oraz stabilizacji. Ćwiczenia łączą precyzyjne ruchy z kontrolą oddechu, co sprzyja harmonijnemu rozwojowi siły, elastyczności i koordynacji.

Dla kogo?
Pilates jest idealny dla każdego – zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych. Doskonale sprawdzi się dla tych, którzy chcą wzmocnić ciało, poprawić sylwetkę, zredukować napięcia mięśniowe