Pilates PRIV

Pilates – dla ciała i umysłu

Indywidualny trening Pilates w kameralnej sali, gdzie możesz ćwiczyć w pełnym komforcie i skupieniu, a ćwiczenia są dobrene do Twoich potrzeb.

Z pomocą beczki Ladder Barrel oraz asekuracji instruktora pracujesz nad mobilnością, elastycznością kręgosłupa i otwarciem klatki piersiowej.

To idealna forma ruchu dla osób, które cenią ciszę, spokój i pełne dopasowanie ćwiczeń do własnych możliwości.

Czas: 50 min

Zwiększa wytrzymałość i siłę mięśniową – szczególnie mięśni głębokich tułowia

Redukuje stres i napięcie mięśniowe, działając relaksująco na ciało i umysł

Poprawia postawę i stabilizację ciała, co zmniejsza ryzyko kontuzji.

Kształtuje smukłą, zgrabną sylwetkę, jednocześnie poprawiając elastyczność i mobilność.