Stretching to zajęcia skoncentrowane na poprawie elastyczności mięśni, zwiększeniu zakresu ruchu i rozluźnieniu ciała. Ćwiczenia pomagają w redukcji napięć mięśniowych, poprawiają postawę i wpływają pozytywnie na codzienną sprawność fizyczną.

Dla kogo?
Stretching jest idealny dla każdego – zarówno dla osób aktywnych fizycznie, które chcą poprawić mobilność i zapobiegać kontuzjom, jak i dla tych, którzy prowadzą siedzący tryb życia i potrzebują rozluźnienia oraz relaksu mięśniowego.